Три минуты здоровья
Лилия Перция
"Три минуты здоровья" - аудиожурнал практических советов для реальной жизни! Каждый эпизод — это всего несколько минут доступным языком о том, что беспокоит нас каждый день. Автор - Лилия Перция - клинический психолог и специалист по пищевому поведению, делится действенными советами по стрессу, сну, диете и психологической устойчивости. Настройтесь на научно обоснованные стратегии для улучшения вашего самочувствия!
Категории: Здраве
Слушане на последния епизод:
Ну что, вы успели с утра поесть? Если нет, то вы молодец, потому что сегодня мы будем завтракать косточками.
Если вы не знали, что косточки это очень полезная штука, то у вас сегодня день волшебных открытий!
Начнем с самых доступных косточек, которые можно есть каждый день. Но у которых неоднозначная репутация. Заодно и репутацию подправим
В девятом эпизоде под названием “Кого мы кормим”, мы говорили, что половина клеток нашего тела принадлежит не нам, а бактериям. Часть которых для нас очень полезны.
Предишни епизоди
-
36 - 1 (35) Сила косточек 1 Sun, 03 Sep 2023
-
35 - (34) Пять цветов благополучия Tue, 04 Oct 2022
-
34 - (33) 10 000 это много! Mon, 03 Oct 2022
-
33 - (32) Худеем без усилий Thu, 29 Sep 2022
-
32 - (31) Пандемия нашего века Wed, 28 Sep 2022
-
31 - (30) Как прожить еще дольше? Tue, 27 Sep 2022
-
30 - (29) Ваше психическое благополучие Tue, 27 Sep 2022
-
29 - (28) Ультрамусор Mon, 26 Sep 2022
-
28 - (27) Большая восьмерка здоровой жизни Fri, 23 Sep 2022
-
27 - (26) Как повысить энергию Thu, 22 Sep 2022
-
26 - (25) Снижаем давление Wed, 21 Sep 2022
-
25 - (24) Какая диета лучше? Tue, 20 Sep 2022
-
24 - (23) Жирок-дружок Mon, 19 Sep 2022
-
23 - (22) А сколько же пить? Fri, 16 Sep 2022
-
22 - (21) Осень и витаминки Thu, 15 Sep 2022
-
21 - (20) Солнышко и витаминки Wed, 14 Sep 2022
-
20 - (19) Ваша личная интеграция Tue, 13 Sep 2022
-
19 - (18) Рычаг изменения жизни Mon, 12 Sep 2022
-
18 - (17) Один на всю жизнь Fri, 09 Sep 2022
-
17 - (16) Как прожить подольше? Thu, 08 Sep 2022
-
16 - (15) Где взять дофамин? Wed, 07 Sep 2022
-
15 - (14) И ужин лучше не есть! Tue, 06 Sep 2022
-
14 - (13) Завтрак отдай врагу! Mon, 05 Sep 2022
-
13 - (12) Необычная забота о себе Fri, 02 Sep 2022
-
12 - (11) Бабочки в животе Thu, 01 Sep 2022
-
11 - (10) Треть тарелки Wed, 31 Aug 2022
-
10 - (9) Кого вы кормите? Tue, 30 Aug 2022
-
9 - (8) Как правильно спать? Mon, 29 Aug 2022
-
8 - (7) Про простатит Fri, 26 Aug 2022
-
6 - (6) Непростые свежевыжатые соки Wed, 24 Aug 2022
-
5 - (5) Что же делать с ВСР? Tue, 23 Aug 2022
-
4 - (4) Какую воду пить? Mon, 22 Aug 2022
-
3 - (3) Что не так с интуитивным питанием? Fri, 19 Aug 2022
-
2 - (2) Коварный кофе Thu, 18 Aug 2022
-
1 - (1) Потеть - это хорошо! Wed, 17 Aug 2022